注目の「インスパイリング・エクササイズ」は、
1日10分、骨盤体操のようなエクササイズで、体を支える骨格そのもの、
なかでも骨盤のゆがみを矯正し、骨を支える深部筋(インナー・マッスル)を
刺激することで、やせやすい体づくりを可能にするそうです。
日常生活の緊張した体をリラックスさせ骨盤の歪みを正して骨を支えている深部筋に筋肉をつける、
中心が通ったボディ作りにより、
リンパの流れ・老廃物を出すのを促し、
美しい体と立ち姿勢を作ります。
緩やかな動きから始まって，なかなか体を使う中盤なかなか充実の10分間です。
竹内結子さんは、出産後、このインスパイリング・エクササイズでウエストサイズが８センチもダウンしたと聞きます。
簡単エクササイズの１０分とはいえ毎日となると結構大変です。
が、そこは継続は力、焦らず続けていれば竹内結子さんのようになれる
かも・・・。
カンタンでも確実のエクササイズによるダイエットは、出産後の骨盤矯正や骨盤のゆがみが気になる方におすすめの
エクササイズです。
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